Arndís Kristjánsdóttir, framkvæmdastjóri Kramhússins, undirstrikar mikilvægi þess að hreyfing verði hluti af lífsstíl fólks. Hún hvatar þá sem hafa skandinavískar mjaðmir að læra að hreyfa þær. Kramhúsið hefur verið starfandi í litlum bakgarði á Skólavörðustíg í fjörutíu ár, og Arndís nefnir að mörg námskeiðin séu fljótt full. „Við erum varla byrjuð að kynna námskeiðin þegar mörg þeirra eru annaðhvort full eða að fyllast,“ segir hún.
Arndís, tengdardóttir Hafdísar Árnadóttur, stofnanda Kramhússins, talar um hvernig margir telji heilsulindina vera eina af stærstu heilsuperlum miðborgarinnar. „Músíkleikfimin hefur verið í boði hjá okkur frá því á níunda áratugnum, og Hafdís okkar er enn að kenna þrátt fyrir að hún sé orðin 87 ára. Konurnar sem skráð hafa sig í Músíkleikfimina hafa verið hjá okkur frá upphafi, svo þetta eru konur sem voru með Hafdísi í leikfimi í íþróttahúsum á sínum tíma,“ útskýrir Arndís.
Hafdís er ekki aðeins fyrirmynd Arndísar heldur einnig margra annarra í því hvernig hægt er að lifa lífinu með gleði, óháð aldri. „Hún njóti þess að dansa, hitta vini sína, fara í leikús, og lifa lífinu lifandi,“ segir Arndís. Hún telur mikilvægt að Kramhúsið sé opið fyrir öllum, þar sem bæði konur og karlar njóta hreyfingarinnar á jafnan hátt. „Við viljum ekki taka okkur of alvarlega en viljum bjóða upp á bestu mögulegu þjónustu,“ bætir hún við.
Hvað varðar vinsælustu námskeiðin í dag, bendir Arndís á að öll námskeiðin séu aðlaðandi. „Flex body fitness-námskeiðið okkar er mjög vinsælt, en einnig Barre- og Pilates-námskeiðin. Dansnámskeiðin hafa alltaf verið mjög vinsæl, enda elskum við að dansa og gleyma okkur um stund. Skvísulæti er námskeið sem hefur einnig slegið í gegn og fer fram undir handleiðslu Margrétar Maack, sem er þekkt fyrir að láta alla líða vel.“
Kramhúsið hefur að geyma stóran hóp af ungu fólki ásamt öðrum aldurshópum. „Við höfum náð til ungs fólks með því að skapa umhverfi þar sem þau finna sig velkomin og skemmtanagildið í dagskránni er aðlaðandi. Nýir kennarar koma reglulega inn og fylgja nýir hópar. Þróun er mikilvæg í okkar húsi,“ segir Arndís, sem leggur áherslu á að breytingar hennar hafi verið í anda Kramhússins, jafnframt því að taka mið af breyttum þörfum samtímans.
Hún nefnir einnig að tíminn breytist og reksturinn er í stöðugri þróun. „Fólk hefur aðrar kröfur en það hafði árið 1984, og það vill hærra þjónustustig. Þess vegna erum við að innleiða nýjungar, svo sem útisvæði sem er orðið mjög fallegt,“ segir hún. Arndís er í frábæru formi sjálf og æfir margvíslegar hreyfingar, þar á meðal Pilates og Flex body.
„Mér finnst mikilvægt að hver og einn finni það sem hann hefur gaman af í hreyfingunni. Það er besta leiðin til að halda áfram að æfa. Hreyfing ætti að vera hluti af lífsstílnum okkar, eins og hádegisverður,“ segir Arndís að lokum.
