Í nýjustu svara sínum við spurningum lesenda Smartlands bregst Brynja Björk Harðardóttir, tannlæknir og eigandi Tannprýði, við áhyggjum kvenna sem standa á breytingaskeiði. Konan, sem skrifar undir skammstafinn LKG, lýsir því hvernig hún hefur fundið fyrir aumleika í munni og blæðingu við notkun tannþráðar.
Brynja útskýrir að tíðahvörf geti haft margvísleg áhrif á heilsufar munns. Hún nefnir að munnþurrkur sé eitt af algengustu einkennunum sem tengjast breytingaskeiðinu. Sveiflur í estrogenmagni geta leitt til minnkaðrar framleiðslu munnvatns, sem getur haft alvarlegar afleiðingar. Þó að munnþurrkur virðist ekki alvarlegur, getur hann dregið úr getu líkamans til að berjast gegn sýkingum og viðhalda heilbrigðu jafnvægi bakteriua í munni.
Í framhaldinu bendir hún á að munnþurrkur geti einnig aukið líkurnar á tannskemmdum, munnsárum og sveppasýkingum. Einnig getur þetta leitt til erfiðleika við að tala, kyngja og tyggja. Önnur einkenni sem tengjast breytingaskeiði eru meðal annars brennandi tilfinning í munni, breytt bragðskyn og beinþynning sem getur leitt til tannlosar.
Brynja varar einnig við tannholdsbólgum, sem eru algengar vegna hormóna breytinga. Hún undirstrikar mikilvægi góðrar munnhirðu til að forðast slíkar kvilla. Ef þú ferð að upplifa einhverja af þessum einkennum, ráðleggur hún að:
- Skola munninn með vatni eftir máltíðir og drekka nóg af vatni yfir daginn.
- Bursta tennur með fluórtannkremi tvisvar á dag án þess að skola munninn með vatni á eftir.
- Nota tannþráð einu sinni á dag.
- Tyggja sykurlaust tyggjó í nokkrar mínútur eftir máltíðir.
- Prófa vörur án sykurs sem örva munnvatnsflæði.
- Mæta reglulega í skoðun til tannlæknis.
Brynja endar á því að minna á að góð munnhirða og holl matarvenjur leiða til betri heilsu í munni. Ef lesendur hafa frekari spurningar um tannheilsu sína, hvetur hún þá til að senda spurningar til sín.
