Helgi Jean Claessen, hlaðvarpsstjórnandi og lifskunstner, hefur deilt reynslu sinni af andlegu ferðalagi sem hófst með litlum skrefum til að takmarka daglega þjáningu. Eftir fimm ára drykkjusykli ákvað Helgi að prófa hugvíkkandi efni, sem hann lýsir sem „bónstöð fyrir heilann“.
Í nýjustu þáttunum af Dagmálum ræðir Helgi um þetta andlega ferðalag, þá reynslu sem hann hefur öðlast af hugvíkkandi efnum, og hvernig þetta hefur áhrif á samfélagið og sambönd. Hann útskýrir að ferðin hafi byrjað þegar hann reyndi að takmarka þjáningu sína, ekki með því að stefna að neinum sérstökum markmiðum um andlegan þroska.
Helgi sagði: „Ég var bara að reyna að bjarga mér frá því að vera ekki brjálaðislega þunglyndur alla morgna. Þar var mitt ferðalag að byrja.“ Með tímanum kom að því að hann fann sér leiðir til að verða glaðari og ánægðari, sem leiddi til þess að hann varð sá sem hann er í dag.
Hann lýsir ferlinu sem samanstendur af skrefum sem virðast smá en hafa djúpstæð áhrif. Áfengisneyslan hvarf úr lífi hans í þessu ferli. Helgi minnir á að það sem hugvíkkandi efni gera er að hjálpa fólki að fara inn í tilfinningarnar, frekar en að forðast þær.
Hann deilir minningu sinni frá því þegar hann prófaði að taka míkródós af svepp í fyrsta skipti: „Við erum í heitri náttúruleg laugu á Vestfjörðum, og ég tek svona mola. Allt í einu horfi ég á fjall og er bara að „tala“ við það.“ Þessi upplifun var fyrir honum eins og að fara á „bónstöð fyrir heilann,“ þar sem tilfinningarnar verða skarpari og skýrari.
Helgi heldur áfram að ræða hvernig hugvíkkandi efni hjálpa fólki að skoða þær tilfinningar sem oft eru forðaðar eða bældar. Hann segir: „Þetta eru tilfinningar sem vildu vera fundnar. Það sem þessi efni gera er að þau hjálpa þér að fara inn í þær.“ Hann nefnir að þetta sé ekki auðvelt, en mikilvægt fyrir innri frið.
Í heildina er saga Helga um andleg ferðalag hans og notkun hugvíkkandi efna dýrmæt fyrir þá sem leita að betri skilningi á eigin tilfinningum og lífi.
