Í nútíma samfélagi er auðvelt að flækja líf okkar, jafnvel þótt tækni hafi verið þróuð til að létta á okkur. Því meira sem við tengjumst því meira erum við að missa tengsl við okkur sjálf. Þetta getur valdið miklum streitu, sem er algengur vandi í dag.
Í æsku minni, á sjöunda áratugnum, var lífið einfaldara. Ég átti aðeins reiðhjól, útvarp og veiðistöng, sem veitti mér óteljandi klukkutíma af skemmtun. Börn í dag hafa ekki sömu getu til að einbeita sér að einföldum hlutum.
Með tilkomu tækni er fólk oft á símanum, jafnvel þegar það er að slaka á. Persónulega hef ég fundið að ég eyði minna tíma í að lesa bækur, sem var áður einn af mínum uppáhalds tímaförum. Eftir að hafa breytt um starf árið 2008 og byrjað að keyra í klukkutíma í hvora átt, uppgötvaði ég hagnýti kosti hljóðbóka, sem ég hlusta á í bílnum. Á ári hlusta ég á 20 til 30 bækur.
Einn af áhrifamestu kennurum mínum hefur verið Zig Ziglar, sem kallaði bílaferðir mínar „háskóla í bílnum.“ Hann sagði að með því að hlusta á bækur í bílnum gætirðu öðlast þekkingu sem jafngildir háskólagráðu.
Margir sjálfshjálparhöfundar bjóða upp á ráð sem geta virðast öfug, eins og Daniel Pink, sem segir að til að gera meira, verður þú að gera minna. Með því að einbeita þér að færri verkefnum geturðu aukið gæði þeirra sem þú velur að framkvæma.
Önnur ráð kom frá Dave Ramsey, sérfræðingi í persónufjárhag, sem hvetur fólk til að lifa undir sínu efni. Hann segir að með því að borga niður skuldir og spara peninga, sé mögulegt að lifa og gefa betur síðar.
Til þess að hugsa um sjálfan sig er nauðsynlegt að huga að heilsunni. Ráð til að bæta heilsu þína felast í að fá nægan svefn, hreyfa sig daglega, drekka nóg af vatni og borða heilsusamlegan mat. Mikilvægt er að slökkva á skjám að minnsta kosti 30 mínútum fyrir svefn og sofa átta til tíu klukkustundir á nóttunni.
Öll þessi ráð leiða að því að við getum einfaldað líf okkar. Að hægja á okkur, takmarka skjátíma, lifa innan okkar fjárhags og iðka heilbrigðar venjur eru lykilatriði. Að lokum er mikilvægt að vera örlátur, en einnig að hugsa um eigin velferð.
Enginn sjálfshjálparhöfundur hefur haft meiri áhrif á mig en Jesús. Ég hef lesið bók hans oftar en hundrað sinnum og boðskapur hans um kærleika, fyrirgefningu og sjálfssakrifti er tímalaus og mikilvægt að íhuga í daglegu lífi.
